ana♡hitaオリジナルエッセンス「マインドフルネス」

《癒しのスプレーです》

ana♡hitaオリジナルエッセンスとは、
こころと身体、魂を癒す
お手伝いをする癒しのスプレーです。

ana♥hitaのエネルギーからできています。
お好きな時に好きなだけ自分にスプレーして下さい。
優しく感情を癒してくれます。


「集中力アップ」（脳）と「リラックス」（安らぎ）、
「今この瞬間を生きることを許す」（許し）の
エッセンスのブレンド品です。

《期待できる効果は》　　
　
脳がリラックスした集中状態になる
自己認識能力が高まる
物事を客観的に捉えられる


マインドフルネスとは、
「意図をもって今この瞬間に、
評価や判断を手放して注意を払うことから
わきあがる気付きの状態」
という語義で説明されているそうです。

つまり、
「今この瞬間を生きる」ことですよね。

マインドフルネスは、
集中力を高めるだけでなく、
人間関係のストレス軽減、
睡眠の質改善、ダイエットまで
様々な効果が期待できると言われています。

なので、瞑想として
医療の現場やトップ企業、アスリート達も
実践しているそうです。

マインドフルネスの状態は、
リラックスした集中状態。

自己認識能力(自分の状態に気付いている)が
高まっている状態だそうです。

落ち着きがなく集中力に欠けているような人、
ＡＤＨＤ(注意欠陥・多動性障害)の人にも
マインドフルネスが有効だとか。。

このマインドフルネスのエッセンスを使うと
瞑想しなくても
マインドフルネス状態になれます。

マインドフルネスになることにより、
自己認識能力が高まり
物事を客観的に捉えることが
できるようになります。

「今この瞬間を生きる」。

私たちに一番大切な
ことなのではないでしょうか。。


※効果・効能を保証するものではありません。